التمرين السريع : السر البسيط للتدريب شديد الكثافة = FastExercise : the simple secret of high-intensity training
- سنة النشر: 01 Jan 1970.
- عدد مرات التحميل: 502882 مرّة / مرات.
- تم نشره في: الإثنين , 14 ديسمبر 2015م.
وصف الكتاب:
يخاطب الدكتور موسلي المكمل الأساسي لـ FastDiet - FastExercise - بالتعاون مع عالم الرياضة الرائد البروفيسور جيمي تيمونز والصحفي الصحي الفائق اللياقة بيتا بي لتحويل الحكمة التقليدية رأساً على عقب عندما يتعلق الأمر بالتمرين. استجابة لأحدث الأبحاث حول التدريب عالي الكثافة (HIT) ، فإن FastExercise يستغني عن ممارسة الأنظمة المملة والمستهلكة للوقت ، مما يدل على أن كل ما يتطلبه الأمر هو نصف ساعة في الأسبوع لخفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض ، تساعدك على إنقاص الوزن وتعظيم صحتك العامة.
