كيف تتغلب على الارق
- سنة النشر: 01 Jan 1970.
- عدد مرات التحميل: 502882 مرّة / مرات.
- تم نشره في: الإثنين , 14 ديسمبر 2015م.
وصف الكتاب:
الأرق واضطرابات النوم تعد شيئا طبيعيا إذا تعرض الشخص لضغوط نفسية ، ولكن إذا استمرت معاناته فإنها تتحول إلى حالة مرضية . لقد أردنا أن نقترب أكثر لنتعرف على طبيعة الأرق والتوتر وأعراضه وتشخيصه وآثاره الصحية .
